もうすぐ９月☆

みなさんいかがお過ごしでしょうか？？
まだまだ暑い日が続きますねー(>_<)

夏バテは真夏だけのものじゃなく、８月終わりから９月中旬までも、症状を訴える人は多いそうです！！

暑い夏を頑張って乗り切った身体には、少しずつ疲れが蓄積されているのです！
そして、こういった時期は抵抗力が落ちているため、普段は何ともないところで風邪を引いてしまい、長引いてしまうこともあるので要注意です( ﾟДﾟ)

夏バテに対抗するには、

①　睡眠！
②　栄養！
➂　軽い運動！

がとても大切だとか！！
また、しっかり湯船につかるのも身体にはいいそうです(^^♪

体調を崩しやすい季節ですが、元気に頑張りましょう！！
では、また明日(#^^#)