花粉対策 １.

みなさんこんばんは~
本日はいかがお過ごしでしょうか？

最近花粉に悩んでいるスタッフHです、、、
同じ思いをされている方きっと多いはず(´･_･`)

そんな本日は、簡単にできる花粉対策について特集したいと思います！！

＊ りんごとヨーグルトで免疫アップ
皮付きのリンゴを細かく切ったのを耐熱容器に入れて電子レンジで5分暖めた後、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。
これに、ヨーグルトをあわせたものを食べるとおいしいし、
粘膜の免疫反応の働きを調節するらしく、花粉対策にいいみたいです！

（　出典：ロートくらぶ　）

＊ 花粉症予防にヨーグルトをたくさん食べよう
免疫のバランス不全を、ヨーグルトの乳酸菌が改善してくれるのです。
免疫のバランスを整えることで、花粉症の症状が緩和されて楽になるそうです！

（　出典： ヨーグルダイエット大辞典　）

本日はここまで！
また”花粉対策 2.”も更新したいと思います！

皆さまにとって、本日も素敵な１日になりますように