風邪対策★★

こんにちはヽ(^o^)丿

風邪やインフルエンザが流行っているようですが、
皆さんお元気ですか？？

今日は、流行の風邪に負けない
風邪対策になる食べ物を少しご紹介します！！

まず、亜鉛を多く含む食材！！

牡蠣、うなぎ、牛肉のもも肉、チーズ、
レバー（豚、鶏）、卵黄など

こちらは免疫機能を助けてくれるそうです！！

そして、タウリンが豊富に含まれている食材は、
疲労回復に効果が期待大！

タウリンを多く含む食材は
サザエ、トコブシ、ホタテ、ミル貝、カツオ、ブリなどです！！

タウリンは魚介類に多く含まれるようですね

そして、亜鉛はビタミンCと一緒に摂ると
より効率的に吸収されます。

じゃがいもや、レモンなどですね

なので、牡蠣にレモンをかけて食べることは
理にかなっているそうです

他にもキノコや青魚、ニラや生姜なども
風邪予防には良いそうです

調べてみるとたくさん出てきました

これからも寒い日が続くと思いますが
風邪には注意して冬を楽しみましょう(´艸｀*)

外を歩くのは寒いから外出は、、、とお考えの方！！
ぜひ、garden梅田でリング選びを(*’ω’*)

当店は関西最大級の品揃えで、ここにしかないブランドを
数多く取り揃えております！
是非一度、ご来店ください

お待ちしております。